કાજુ એટલે માત્ર સ્વાદિષ્ટ ડ્રાયફ્રૂટ નહિ, પણ આરોગ્ય માટે પણ ભરપૂર ગુણોથી ભરેલું એક મહત્વપૂર્ણ નટ છે. તેમાં રહેલ પોષક તત્વો શરીરને અનેક રીતે લાભ પહોંચાડે છે. કાજુમાં પ્રોટીન, હેલ્ધી ફેટ્સ, ફાઇબર, વિટામિન E, K, B6 અને ખનિજ તત્વો જેમ કે તામ્બા, ફોસ્ફરસ, જિંક, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન વગેરે ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. ચાલો હવે કાજુ ખાવાના…
આજની દોડધામભરી જિંદગીમાં સ્વસ્થ રહેવું એ એક પડકાર સમાન છે. તેથી પ્રાકૃતિક અને પૌષ્ટિક આહાર તરફ વલણ વધતું જઈ રહ્યું છે. એવા માં અખરોટને સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે. અખરોટ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પણ તેમાં ઘણા ઔષધીય ગુણધર્મો હોય છે જે શરીર અને મગજ બંને માટે લાભદાયક છે. ચાલો, આજે આપણે જોઈએ કે અખરોટ ખાવાથી…
આજની ઝડપભરી જીવનશૈલીમાં લોકો પોતાની તંદુરસ્તી માટે કુદરતી અને પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર ખોરાક શોધે છે. આવા સમયે બદામ એટલે કે બદામ એક એવો સુપરફૂડ છે જે આરોગ્ય માટે અનેક રીતે લાભદાયી છે. દરરોજ થોડા બદામ ખાવાથી શરીરને જરૂરી પોષણ મળે છે અને ઘણા રોગોથી બચી શકાય છે. ચાલો આજે જાણીએ બદામ ખાવાના ૭ મુખ્ય ફાયદાઓ…
પિસ્તા, જેને આપણે નાસ્તામાં અથવા મીઠાઈઓમાં શણગાર તરીકે વાપરીએ છીએ, એ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પરંતુ આપણા શરીર માટે ઘણા આરોગ્યલાભકારક ગુણોથી ભરપૂર છે. પિસ્તા ખૂબજ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોવાથી રોજિંદા આહારમાં તેનો સમાવેશ કરવો ખુબજ લાભદાયી સાબિત થાય છે. ચાલો, હવે આપણે જાણીએ પિસ્તા ખાવાના મુખ્ય 7 ફાયદાઓ વિશે વિગતવાર: હૃદય માટે લાભદાયી પિસ્તામાં…