જન્મદિવસ એ માત્ર એક તારીખ નથી, તે એ દિવસ છે જ્યાં ક્યારેક કોઈ ખાસ વ્યક્તિ ધરીએ આવી હતી, જે આજે આપણા જીવનમાં ખુશી અને સહારો બની છે. અને જ્યારે વાત આવે એવા ખાસ મિત્રની – તો જન્મદિવસની શુભેચ્છાઓ પણ ખાસ હોવી જોઈએ! મિત્ર એટલે આપણા જીવનનો એવો સાથી જે દુઃખમાં સાથ આપે, આનંદમાં જોરથી હસે…
ભાભી એટલે ઘરની લક્ષ્મી, પ્રેમ અને સંસ્કારનો જીવંત ઉદાહરણ. ભાભી એક એવી વ્યક્તિ હોય છે જે ઘરની દરેક સભ્ય સાથે પ્રેમથી ભરીને વર્તે છે. તેમનું હસતુ મુખ અને મીઠો સ્વભાવ ઘરમાં સકારાત્મક ઉર્જા ફેલાવે છે. ભાભીનો જન્મદિવસ એ અનમોલ તહેવાર જેવો હોય છે – આ દિવસે આપણે તેમને ખુશ કરવાનું ક્યારે પણ ચૂકી શકતા નથી….
કેળા એ ખૂબ જ પોષક અને સૌને પસંદ આવતું ફળ છે. તેનું સ્વાદ મીઠાશથી ભરપૂર હોય છે અને તેમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીર માટે અનેક રીતે લાભદાયક છે. કેળા ઉપલબ્ધ રહેતું ફળ છે અને તેના ખાવાથી શરીરને તાકાત, ઊર્જા અને પાચનશક્તિ મળે છે. આજે આપણે જાણીએ કે કેળા ખાવાથી શા માટે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે લાભકારક…
સફરજન એ એક પ્રકારનું ફળ છે, જે સ્વાદ અને પોષણથી ભરપૂર હોય છે. આ ફળની વિવિધ જાતો પ્રત્યેક રાજ્યમાં અલગ રીતે ઉપલબ્ધ હોય છે, અને તેનો ઉપયોગ ઘણા પ્રકારના ખોરાકમાં, જેમ કે જ્યૂસ, સલાડ, અને મીઠાઈમાં કરવામાં આવે છે. પરંતુ, શું તમે જાણતા છો કે સફરજન ખાવા અનેક આરોગ્ય લાભો આપે છે? આ લેખમાં આપણે…
દરરોજ થોડાં કિસમિસ ખાવાં આરોગ્ય માટે ખૂબ જ લાભદાયક સાબિત થઈ શકે છે. સૂકા મેવામાં ગણી શકાય તેવી કિસમિસ શરદફળ (દ્રાક્ષ)ના સૂકવેલા સ્વરૂપમાં મળે છે. તેમાં કુદરતી શર્કરા, ફાઈબર, આયર્ન, પોટેશિયમ, એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વો ભરપૂર હોય છે. ખૂબ જ ઓછી કિમતમાં અને સહેલાઈથી મળતી આ કિસમિસ તમારા દૈનિક આહારમાં ઉમેરવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્યલાભ…
ભારતીય સંસ્કૃતિમાં ખજુર માત્ર મીઠી અને સ્વાદિષ્ટ વસ્તુ તરીકે જ નહીં પણ ઔષધિય ગુણોથી ભરપૂર અન્નરૂપે પણ ઓળખાય છે. ખજુર પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે અને તેને દૈનિક આહારમાં સામેલ કરવાથી અનેક આરોગ્યલાભ મળે છે. ખાસ કરીને શિયાળાની ઋતુમાં તો ખજુર ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. ચાલો જોઈએ કે ખજુર ખાવાથી કેટલા અને કેટલાય પ્રકારના…
મગફળી આપણા દેશમાં સૌથી લોકપ્રિય અને સૌસરલ ચટપટી રીતે ખાવામાં આવતી એક પૌષ્ટિક ચીજ છે. ખાસ કરીને શિયાળામાં તો લોકો મોટાપાયે મગફળીનો સેવન કરે છે. પરંતુ ઘણાને ખબર નથી હોતી કે મગફળી માત્ર ટેસ્ટ માટે જ નહીં, પણ શરીર માટે પણ અનેક રીતે લાભદાયી છે. તેમાં પ્રોટીન, ફાઈબર, વિટામિન, ખનિજ તત્ત્વો અને હેલ્ધી ફેટ્સ ભરપૂર…
કાજુ એટલે માત્ર સ્વાદિષ્ટ ડ્રાયફ્રૂટ નહિ, પણ આરોગ્ય માટે પણ ભરપૂર ગુણોથી ભરેલું એક મહત્વપૂર્ણ નટ છે. તેમાં રહેલ પોષક તત્વો શરીરને અનેક રીતે લાભ પહોંચાડે છે. કાજુમાં પ્રોટીન, હેલ્ધી ફેટ્સ, ફાઇબર, વિટામિન E, K, B6 અને ખનિજ તત્વો જેમ કે તામ્બા, ફોસ્ફરસ, જિંક, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન વગેરે ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. ચાલો હવે કાજુ ખાવાના…
આજની દોડધામભરી જિંદગીમાં સ્વસ્થ રહેવું એ એક પડકાર સમાન છે. તેથી પ્રાકૃતિક અને પૌષ્ટિક આહાર તરફ વલણ વધતું જઈ રહ્યું છે. એવા માં અખરોટને સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે. અખરોટ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પણ તેમાં ઘણા ઔષધીય ગુણધર્મો હોય છે જે શરીર અને મગજ બંને માટે લાભદાયક છે. ચાલો, આજે આપણે જોઈએ કે અખરોટ ખાવાથી…
આજની ઝડપભરી જીવનશૈલીમાં લોકો પોતાની તંદુરસ્તી માટે કુદરતી અને પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર ખોરાક શોધે છે. આવા સમયે બદામ એટલે કે બદામ એક એવો સુપરફૂડ છે જે આરોગ્ય માટે અનેક રીતે લાભદાયી છે. દરરોજ થોડા બદામ ખાવાથી શરીરને જરૂરી પોષણ મળે છે અને ઘણા રોગોથી બચી શકાય છે. ચાલો આજે જાણીએ બદામ ખાવાના ૭ મુખ્ય ફાયદાઓ…